Анализы..

[Олег77]

1600 ккал
Б 160-170г
Ж 40-50г
У 120-130г.
Но конечно когда много слишком белка употребляла,порой правый бок потягивал,нагрузка тоже на печень была,тем не менее анализы в норме были..Но на сушке и наращивании мышц без белка как? Это же основной строительный материал в организме.

Надеюсь от жиров не отказалась? Так ты же не делаешь ни становую, ни жимы.. Зачем тебе много белка? Белок организм из жиров переработает. Не будет хватать сразу почувствуешь.. Травы побольше жуй, умеренно жиров, меньше углеводов. По такой схеме пользы организму больше. И всего будет хватать.. Не закидывайся белком много. Не грузи печень. Попробуй. Увидишь разницу

[rose_333]

Надеюсь от жиров не отказалась? Так ты же не делаешь ни становую, ни жимы.. Зачем тебе много белка? Белок организм из жиров переработает. Не будет хватать сразу почувствуешь.. Травы побольше жуй, умеренно жиров, меньше углеводов. По такой схеме пользы организму больше. И всего будет хватать.. Не закидывайся белком много. Не грузи печень. Попробуй. Увидишь разницу

Как это не делаю становую,всё делаю) дома гантели разборные по 25 кг и резинки и утяжелители,штанга) С питанием всё гуд,показала бы до и после,но не тот сайт) Все типа инкогнито и всё такое)

[Олег77]

Так вот о том и речь. Говорят что веса при лечении печени лучше не тягать. А кардио у меня вообще практически под запретом. Пока только с весами. Сказал - курить бросишь начнём помаленьку кардио добавлять. А пока даже не подходи. Ещё раз увижу что работаешь на кардио, будешь прыгать вне зала)) Вот такая вот фигня.

А если маленькие веса брать? Так тоже нельзя?

Ну я в основном с малыми весами и работаю. Иногда, когда тренер уходит, хулиганю)) На жиме лёжа кг. 60-70 вешаю и огонь, чтобы побольше подходов сделать, ну и приучать себя постепенно к нагрузке.. Понятно, что рискую, но и просто тупо ходить и постоянно работать с одними и теми же весами я не могу.. Приедается.

[Олег77]

Как это не делаю становую,всё делаю) дома гантели разборные по 25 кг и резинки и утяжелители,штанга) С питанием всё гуд,показала бы до и после,но не тот сайт) Все типа инкогнито и всё такое)

Давай в личку. Полюбуюсь
Ты что и жим штанги лёжа делаешь?

[rose_333]

Давай в личку. Полюбуюсь
Ты что и жим штанги лёжа делаешь?

Так у меня же вес всего до 25 кг и то мой максимум пока 10-15 кг И лёжа я только с гантелями работала.

[Олег77]

Как это не делаю становую,всё делаю) дома гантели разборные по 25 кг и резинки и утяжелители,штанга) С питанием всё гуд,показала бы до и после,но не тот сайт) Все типа инкогнито и всё такое)

У нас девчонки молодые приходят после родов заниматься.. Восстанавливаются вообще махом. А если вообще 20-25 летние, то ещё быстрее

[rose_333]

У нас девчонки молодые приходят после родов заниматься.. Восстанавливаются вообще махом. А если вообще 20-25 летние, то ещё быстрее

Ну да,если всё чётко соблюдать,то два-три месяца достаточно. Но в 20 лет намного легче было,чем в 28 лет.

[Олег77]

Так у меня же вес всего до 25 кг и то мой максимум пока 10-15 кг И лёжа я только с гантелями работала.

Да тебе и ненужно больше))) Тебе же для фигуры)) Или ты хочешь "усовершенствовать" себя до такой степени, чтобы про тебя говорили - эта няня бъёт как конь копытом, ударила один раз, отвернулась и ушла?)))

[rose_333]

Да тебе и ненужно больше))) Тебе же для фигуры)) Или ты хочешь "усовершенствовать" себя до такой степени, чтобы про тебя говорили - эта няня бъёт как конь копытом, ударила один раз, отвернулась и ушла?)))

Сама уже не знаю,что нужно) Мало всё)

[Олег77]

Сама уже не знаю,что нужно) Мало всё)

А потому что это затягивает. Так уж устроен человек, что должен видеть результат. А когда видит результат, и хочется чего то нового, потом он видит перед собой новые вершины и топает к ним))) Остановиться сложно, но притормозить нужно. Лучше всё таки больше не расти, а укреплять результат. Ты же девочка)) Тем более ты говоришь, что результаты отличные.
Ладно, спортсменка)) Я чёт чувствую меня рубит, смотрю, а у нас уже 21:40. Работать сел в 4:30 за комп, потом больше половины дня по области мотался, спал ночью 3,5 часа.. У меня уже "ставни" захлопываются. Я в люльку. Выздоравливай)) Завтра проведую тебя))

[sasha73]

Блин...Друзья...О.х.ре.неть!!! Пришли результаты!!!
Я в панике!!!
Вирус НЕ ОБНАРУЖЕН!!!
О Боже...! 🥰

Поздравляю с минусом и у тебя он теперь никуда не убежит больше!

[rose_333]

А потому что это затягивает. Так уж устроен человек, что должен видеть результат. А когда видит результат, и хочется чего то нового, потом он видит перед собой новые вершины и топает к ним))) Остановиться сложно, но притормозить нужно. Лучше всё таки больше не расти, а укреплять результат. Ты же девочка)) Тем более ты говоришь, что результаты отличные.
Ладно, спортсменка)) Я чёт чувствую меня рубит, смотрю, а у нас уже 21:40. Работать сел в 4:30 за комп, потом больше половины дня по области мотался, спал ночью 3,5 часа.. У меня уже "ставни" захлопываются. Я в люльку. Выздоравливай)) Завтра проведую тебя))

Это где уже 21.40? Надо как у нас чтобы было,19.57
Вот я и остановилась,точнее мой палец остановил и сижу теперь как декретная бабка,что уж поделать,такая доля у нас,женщин)

[rose_333]

Блин...Друзья...О.х.ре.неть!!! Пришли результаты!!!
Я в панике!!!
Вирус НЕ ОБНАРУЖЕН!!!
О Боже...! 🥰

Поздравляю с минусом и у тебя он теперь никуда не убежит больше!

Спасибо большое
Страх всё равно присутствует пока,а вдруг повторно придёт...Как теперь не бояться ...

[bogena86]

Блин...Друзья...О.х.ре.неть!!! Пришли результаты!!!
Я в панике!!!
Вирус НЕ ОБНАРУЖЕН!!!
О Боже...! 🥰

Поздравляю с минусом и у тебя он теперь никуда не убежит больше!

Спасибо большое
Страх всё равно присутствует пока,а вдруг повторно придёт...Как теперь не бояться ...

Никто никуда не придёт, у тебя уже минус, а ещё 2 банки таблеток!

[Максим76рус]

Прими поздравления

[rose_333]

Всё..)
Сегодня была завершена вторая банка таблов!)))
В субботу пойду второй анализ сдавать,посмотрим чёкчему..)
В целом прекрасное состояние,если бы не сломанный палец...А так,жара прошла и вообще отлично чувствую себя! Только голова периодически ноет,но я кремень,не пью никаких сторонних таблеток...
Единственное,что меня жутко бесит в период терапии...это одноразовые бритвы,даже самые дорогие отстойные! И дешманские зубные щётки,которые я меняю раз в неделю...Всё остальное,типа маникюрных принадлежностей выкинула,буду ходить как ч м о ))) Жду окончания терапии,чтобы наконец взять качественные вещи личной гигиены! Вот так вот

[Максим76рус]

Всё..)
Сегодня была завершена вторая банка таблов!)))
В субботу пойду второй анализ сдавать,посмотрим чёкчему..)
В целом прекрасное состояние,если бы не сломанный палец...А так,жара прошла и вообще отлично чувствую себя! Только голова периодически ноет,но я кремень,не пью никаких сторонних таблеток...
Единственное,что меня жутко бесит в период терапии...это одноразовые бритвы,даже самые дорогие отстойные! И дешманские зубные щётки,которые я меняю раз в неделю...Всё остальное,типа маникюрных принадлежностей выкинула,буду ходить как ч м о ))) Жду окончания терапии,чтобы наконец взять качественные вещи личной гигиены! Вот так вот

Ещё 28 неделе и забудешь про гепС

[Михаил80]

Кастрюли со сковородками выкинь тоже.И золото всё сними и выкинь

[bogena86]

Всё..)
Сегодня была завершена вторая банка таблов!)))
В субботу пойду второй анализ сдавать,посмотрим чёкчему..)
В целом прекрасное состояние,если бы не сломанный палец...А так,жара прошла и вообще отлично чувствую себя! Только голова периодически ноет,но я кремень,не пью никаких сторонних таблеток...
Единственное,что меня жутко бесит в период терапии...это одноразовые бритвы,даже самые дорогие отстойные! И дешманские зубные щётки,которые я меняю раз в неделю...Всё остальное,типа маникюрных принадлежностей выкинула,буду ходить как ч м о ))) Жду окончания терапии,чтобы наконец взять качественные вещи личной гигиены! Вот так вот

Привет. Из одноразовых вот эти самые нормальные. Как в терапию их нашла, до сих пор пользуюсь) В магнит косметик около 200 руб упаковка стоит 4 штуки. Остальное все да, г.... нище редкостное, согласна.

[Максим76рус]

Кастрюли со сковородками выкинь тоже.И золото всё сними и выкинь

Все таки я дождался! 3мес ждал. И вот оно фиаско. Мишаня сказал фигню. Золото, кастрюли. Выкидывать не надо. Ща дам адрес тащи все в пэк или сдек. Отправляй мне. Доставку я оплачу. Если золото прилично. То лежи не напрягайся сейчас закажу грузчика они и доставят на почту.

[Олег77]

Всё..)
Сегодня была завершена вторая банка таблов!)))
В субботу пойду второй анализ сдавать,посмотрим чёкчему..)
В целом прекрасное состояние,если бы не сломанный палец...А так,жара прошла и вообще отлично чувствую себя! Только голова периодически ноет,но я кремень,не пью никаких сторонних таблеток...
Единственное,что меня жутко бесит в период терапии...это одноразовые бритвы,даже самые дорогие отстойные! И дешманские зубные щётки,которые я меняю раз в неделю...Всё остальное,типа маникюрных принадлежностей выкинула,буду ходить как ч м о ))) Жду окончания терапии,чтобы наконец взять качественные вещи личной гигиены! Вот так вот

Поздравлямба с окончанием банки))

[rose_333]

Всё..)
Сегодня была завершена вторая банка таблов!)))
В субботу пойду второй анализ сдавать,посмотрим чёкчему..)
В целом прекрасное состояние,если бы не сломанный палец...А так,жара прошла и вообще отлично чувствую себя! Только голова периодически ноет,но я кремень,не пью никаких сторонних таблеток...
Единственное,что меня жутко бесит в период терапии...это одноразовые бритвы,даже самые дорогие отстойные! И дешманские зубные щётки,которые я меняю раз в неделю...Всё остальное,типа маникюрных принадлежностей выкинула,буду ходить как ч м о ))) Жду окончания терапии,чтобы наконец взять качественные вещи личной гигиены! Вот так вот

Ещё 28 неделе и забудешь про гепС

Честно говоря быстро два месяца пролетели так) Как вчера начала)

[rose_333]

Кастрюли со сковородками выкинь тоже.И золото всё сними и выкинь

Неее))) кастрюли не выкину,а золото не ношу

[rose_333]

Кастрюли со сковородками выкинь тоже.И золото всё сними и выкинь

Все таки я дождался! 3мес ждал. И вот оно фиаско. Мишаня сказал фигню. Золото, кастрюли. Выкидывать не надо. Ща дам адрес тащи все в пэк или сдек. Отправляй мне. Доставку я оплачу. Если золото прилично. То лежи не напрягайся сейчас закажу грузчика они и доставят на почту.

Ты сделал мой день
Из золота только обручалка есть,надо?))

[rose_333]

Всё..)
Сегодня была завершена вторая банка таблов!)))
В субботу пойду второй анализ сдавать,посмотрим чёкчему..)
В целом прекрасное состояние,если бы не сломанный палец...А так,жара прошла и вообще отлично чувствую себя! Только голова периодически ноет,но я кремень,не пью никаких сторонних таблеток...
Единственное,что меня жутко бесит в период терапии...это одноразовые бритвы,даже самые дорогие отстойные! И дешманские зубные щётки,которые я меняю раз в неделю...Всё остальное,типа маникюрных принадлежностей выкинула,буду ходить как ч м о ))) Жду окончания терапии,чтобы наконец взять качественные вещи личной гигиены! Вот так вот

Привет. Из одноразовых вот эти самые нормальные. Как в терапию их нашла, до сих пор пользуюсь) В магнит косметик около 200 руб упаковка стоит 4 штуки. Остальное все да, г.... нище редкостное, согласна.

Спасибо) Попробую эти,а то уже сил никаких (