о спорте и белках
да,сейчас буду налегать на базу и на питание))решить бы вопрос с доп. питанием, коктейли белковые, углеводные в разумных пределах конечно, что бы не было сушки.в этом я не понимаю.Знаю в беге нужны такие как креатин, но это для результата, а мне сейчас нужно другое.какой фирмы хотя бы, вопрос не в цене а в качестве,что бы нагрузку не давало это на органы.И была польза от этого а не вред.Здоровье важнее.
обрати внимание на технику выполнения упражнений, любая даже небольшая травма это шаг назад. не надо протеина и креатина, однозначно. принимай гейнеры, там состав уже сбалансирован. из производителей первое что приходит в голову это Джо Вэйдэр, айрон ман ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
сами добавки(качественные) не опасны и достаточно легко усваиваюца, если нет индивидуальной непереносимости, например как с лактозой. опасна передозировка протеином-белковое отравление.
причиняю добро. наношу пользу.
про гейнеры прочитал, согласен. ![Zachot _|](./images/smilies/icon_good.gif)
![Zachot _|](./images/smilies/icon_good.gif)
Рапира как всегда права
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Zachot _|](./images/smilies/icon_good.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
секс имеет выраженый анаболический эффект за счет стимуляции выработки собственного тестостерона, и ваще раслабляет ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
- rapira
- Просто никто
- Сообщения: 5429
- Зарегистрирован: 04 июн 2009, Чт, 20:17
- Откуда: а..а откуда не выгонят
вау.танк меня энто завораживает когда прямо умно про секс
анаболический эффект...это што такое?
типо чем больше йес-тем больше упругость?тонус и вапще красивость такая в профиль..
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
анаболический эффект...это што такое?
типо чем больше йес-тем больше упругость?тонус и вапще красивость такая в профиль..
перелёт из вечности в вечность..
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
кароче, чем дальше в лес-тем...
...
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
сварга, белорусский протеин жрал?
купил, сижу смотрю на него.
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
Танчик,лучше гоголь -моголь сделай ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Надин, жаба душит
машина в рейсе в уфе, придет не скоро
гоголь моголь весчь!
короче принял я эту отраву, жкт перпит, но заявленных 80% белка и в помине нет, спинным мозгом чую. купил исче американческих аминокислот, на днях попробую.думал завтра в зал пойду, не получаеца, продуло пока машину ремонтировал.
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
спасибо, Надин, я в Питер не раньше июля. ![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
![Razz :P](./images/smilies/icon_razz.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
О ужас Танк
Ты чего ? ....Проще купить сухое молоко
чем кушать отечественное производство . Что за аминокислоты купил ? ![Blind 8)](./images/smilies/icon_blind.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Blind 8)](./images/smilies/icon_blind.gif)
аминокислоты американские амино топ голд. я раньше тоже все жрал
и рос
а сейчас задумался, печень жалко
молоко не могу, лактозу не переношу
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
и это, я вас пошутил, 200 тягу я не делал.
помню было далеко за 100, а точно не скажу, не помню,чужая была штанга
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
причиняю добро. наношу пользу.
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
причиняю добро. наношу пользу.