о спорте и белках

[rus102]

да,сейчас буду налегать на базу и на питание))решить бы вопрос с доп. питанием, коктейли белковые, углеводные в разумных пределах конечно, что бы не было сушки.в этом я не понимаю.Знаю в беге нужны такие как креатин, но это для результата, а мне сейчас нужно другое.какой фирмы хотя бы, вопрос не в цене а в качестве,что бы нагрузку не давало это на органы.И была польза от этого а не вред.Здоровье важнее.

[танк]

обрати внимание на технику выполнения упражнений, любая даже небольшая травма это шаг назад. не надо протеина и креатина, однозначно. принимай гейнеры, там состав уже сбалансирован. из производителей первое что приходит в голову это Джо Вэйдэр, айрон ман

[танк]

сами добавки(качественные) не опасны и достаточно легко усваиваюца, если нет индивидуальной непереносимости, например как с лактозой. опасна передозировка протеином-белковое отравление.

[rus102]

про гейнеры прочитал, согласен.

[rapira]

а может лучше нормально жрать и полноценный секис?

[танк]

Рапира как всегда права

[танк]

секс имеет выраженый анаболический эффект за счет стимуляции выработки собственного тестостерона, и ваще раслабляет

[rapira]

вау.танк меня энто завораживает когда прямо умно про секс
анаболический эффект...это што такое?
типо чем больше йес-тем больше упругость?тонус и вапще красивость такая в профиль..

[танк]

анаболический эффект это типо стимуляция роста мышечной массы, по качковскому-красивость

[танк]

кароче, чем дальше в лес-тем... ...

[танк]

сварга, белорусский протеин жрал? купил, сижу смотрю на него.

[nadinnae]

танк, это для экономии чтоле? есть же проверенные фирмы.

[baranka]

Танчик,лучше гоголь -моголь сделай

[танк]

Надин, жаба душит машина в рейсе в уфе, придет не скоро гоголь моголь весчь! короче принял я эту отраву, жкт перпит, но заявленных 80% белка и в помине нет, спинным мозгом чую. купил исче американческих аминокислот, на днях попробую.думал завтра в зал пойду, не получаеца, продуло пока машину ремонтировал.

[nadinnae]

Танк, в Питер поедешь,напиши,что нужно, я тебе в проверенном спортмагазе куплю и недорого там. Любую фирму. банку на 3кг

[танк]

спасибо, Надин, я в Питер не раньше июля.

[svarga83]

О ужас Танк Ты чего ? ....Проще купить сухое молоко чем кушать отечественное производство . Что за аминокислоты купил ?

[svarga83]

Забыл сказать самое главное Я все жрал

[танк]

аминокислоты американские амино топ голд. я раньше тоже все жрал и рос а сейчас задумался, печень жалко молоко не могу, лактозу не переношу

[танк]

и это, я вас пошутил, 200 тягу я не делал. помню было далеко за 100, а точно не скажу, не помню,чужая была штанга

[svarga83]

Ну ты даешь Пошутил он Тут значит пыхтишь во всю , а он пошутил

[танк]

пыхтеть не вредно, вредно не пыхтеть осчучения после второй тренировки-бицуху порвал, спину сломал сижу настрайваюсь на завтра

[svarga83]

А ты еще боксом палерни с верху и вообще жизнь медом покажется

[rapira]

ржачная у вас дядьки тема все таки. как не взгляну, так ваши бЕлки умиляют.))

[svarga83]

А шо ?