еда

[леонид]

зубы нужно предварительно смазывать сливочным маслом,в кофе кофеин ,а в чифире чачеин он вкуснее ))во загнул.

[Колючка]

Кофе литрами вряд ли будет хоть кому нибудь полезен. Другое дело, одна-две чашечки свежесваренного кофе в день...

[nadinnae]

я пью кофе по ощущениям. у меня организма хитрая. обычный диалог:
я:
что ты хочешь,тело мое?
хочешь творожку или картошечки жареной с маринованным огурчиком?
тело отвечает:
не-а, хочу морской капусты с хлебом.

значит,буду есть морскую капусту.

а про кофе или чай прям орет нечеловеческим голосом:
хозяйка,быстренько кофе,и покрепче! не понимаешь , чтоЛЕ, на улице погода хадость, у меня тонус пропал!

или так: эххх,сейчас бы чаю крепкого с лимончиком, да бутербродик с зерновым хлебушком и сыром

вот так и живем.

[Колючка]

какое у тебя, Надин, сознательное тело! вот мое крайне редко хочет морскую капусту или еще какую нибудь полезность

[Ласточка!]

дык каждому своее)) Вот сварила сегодня на гарнир к отбивным полезую гречневую кашу, так нос публика воротит. во главе с папой, и Романя подтявкивает- нее неее, я тыкоии не могуу истьь.и утечь норовит. вот и корми полезным! несознательные тела))

[lasy]

Надин, вот ведь, я думала по поводу морской капусты я одна извращенка!

[Ласточка!]

а у ней есть срок годности? а то у меня в холодильнике стоит..долго

[Оличка]

Вот с едой всё понятно...А как быть с алкоголем в новогоднюю ночь? Мне мой врач сказала, что винца красненького сухого можно выпить (я НЕ на пвт). И еще, кто-нибудь может знает - какие алкогольные напитки меньше вреда принесут гепатитной печени...Я понимаю, что глупый вопрос, но всё же - что выбрать менее вредное

[Ласточка!]

Абсент возлюбленный) ну.. и прочий качественный алкоголь. а сушняк я не понимаю. наверное, плебей. я. стоит больше тыщщи бутылка, а на вкус-прокислый компот.

[Оличка]

вот-вот, Ластуш, поддерживаю...Сама не могу пить этот кисляк

[Ласточка!]

вот ВАд научил такие приколы делать, с виноградом- таак здорово. Вкуси цвет изумительно. я вот сладкие вкусы не люблю, а это прям в тему было!) вот счас с лимончиками)

[Колючка]

когда была на ПВТ, врач на НГ тоже предложил сухого красного вина. Я гордо отказалась и всю ночь цедила гранатовый сок...В эту новогоднюю ночь буду пить мартини.

[nadinnae]

по поводу морской капусты:
то,что продается в магазинах- содержит много полезного. но.... к сожалению,уже не содержит иода,не обольщайтесь)) йод есть только в свежей (т.е. в южных восточных странах) и в сушеной морской капусте -она у нас продается в аптеках.просто добавь воды))
но и та,что в магазах-консервированная -тожехорошо.
калорий всего 5-10 в 100гр. для сравнения - яблоко 40 ккал, сардельки -450ккал. и т.д.
много витаминов и минералов,которые не разрушаются при консервации.

а готовить можно любой салат. я бахаю,что есть. сегодня добавила в капусту по-корейски(уже купила такую в маркете.там добавлено немного сахара,специй,уксуса капля.)
так вот: пару ложек кукурузы,креветки вареные и полчайной ложки майонеза. вкуснотищща


можно добавить болгарский перец,лук,морковь тертую,крабовые палочки,мелко нарезанную малосольную рыбу. а майонез необязательно,можно заменить маслом растительным. короче,надо пробовать,что понравится.
для худеющих - это просто находка. много витаминов и минимум калорий.

[nadinnae]

во-аж два раза про капусту написалось))

по поводу кофе - мое мнение- все по самоощущениям должно быть.
мера она во всем хороша. только у каждого своя

[Ласточка!]

отлично) а я сегодня стойко не жрала отбивные с кашкой. полизало кифирику. ниче так.. еще мимо кухни спать ползти. Надин- замольци!!

[Dimon]

кроме икры (уже меньше кг) и черного хлеба ничего нет. так и живу -хлеб и толстый слой икры.

[nadinnae]

Димон,один раз в жизни я ела черную икру большой ложкой из трехлитровой банки. икра была ужасно соленая.а хлеба не было. сразу вспомнила белое солнце пустыни))

Ласточка, только кефир нинада. просто ешь на 1100-1200 кк в день не больше. купи электронные весы для еды и большие для себя)) . в нете есть калорийность продуктов. 5 раз в день есть. не реже. увидишь-что самые невыгодные с точки зрения калорий продукты - это всякие йогурты,творожки данончики и творожные десерты .калории есть, сытости нет. налегай на супчики любые ,мясо,рыбу,грибы,простоквашу. хлеб зерновой,овощи. сардельки-сосиски в сад,сухофрукты только по штучно.они заразы калорийные. вместо майонеза лучче растительное масло. яичницу я делаю по-хитрому: з яйца -оставляю один желток только.основные калории в желтке. получается вместо 180 ккал 60+15+15=90. вкус практически тот же,калорий в 2р меньше. добавляю туда помидоры и грибы.вкусно и сытно.

[Колючка]

а я люблю йогурты...И вкусно, и полезно. И для меня есть сытость)

[Ласточка!]

Димон, докладаю, фотки не отрылись, но я с ними брюсь! и побиидюю! икры много не трескай, а то живот заболит.

[nadinnae]

но ведь нельзя все время есть только йогурты?) надо ,чтобы еда была разнообразной. и еще умудриться не набирать лишние калории)

[Колючка]

все время нельзя! но йогурт+фрукт какой-нибдь-для меня самый идеальный ужин.

[Ласточка!]

Надин, у меня такое чувство, что люди ваабще не умеют жить. они не понимают- что такое жизнь. я им завидую. вряд ли

[nadinnae]

Колючка,я имею в виду не диету, не ужин, а постоянное рациональное сбалансированное питание-как образ жизни. всю жизнь не просидишь на йогуртах и фруктах. к тому же, по калорийности наберешь больше,чем ,если будешь есть все,но в небольших количествах. пример:
три шт.кураги+ 2шт инжира -300 ккал. это 250 гр. курицы. 350-400 гр рыбы. 200гр говядины или нежирной свинины. вот я о чем. можно и нужно есть йогурты 9а лучше кефир или простоквашу),и фрукты необходимы. надо просто четко понимать,сколько и когда.
а по поводу йогуртов: если это не натуральные (а такие можно только найти где-нибудь в средиземноморье)-а в наших магазинах-то можно прочитать состав-сколько там всяких загустителей типа е-440 и т.д.
а вот в простокваше и кефире их нет. самый 0,1% йогурт 115гр. -98ккал. кефир или простокваша 38-45 ккал.

[nadinnae]

.........Интересно, а лосось семужкой можно заменить?


так по-моему,это одно и то же.нет?

[Колючка]

я сама делаю йогурты в йогуртнице. Свежие, вкусные, натуральные...мням. Магазинные не очень уважаю